90 kg

"więcej nie jest mi potrzebne ze względu na mój wzrost .. śmiesznie wyglądałoby np. 90 kg przy 173 wzrostu.." Bardzo rozsądne ;) śmiesznie wygłada ktoś niskiego wzrostu porobiony. Estetyka bardzo fajna i proporcje ;) żyła na łapie kozak

"więcej nie jest mi potrzebne ze względu na mój wzrost .. śmiesznie wyglądałoby np. 90 kg przy 173 wzrostu.." Bardzo rozsądne ;) śmiesznie wygłada ktoś niskiego wzrostu porobiony. Estetyka bardzo fajna i proporcje ;) żyła na łapie kozak Idź chłopie na ryby i się nie odzywaj, naprawdę. "ktoś niskiego wzrostu porobiony wygląda śmiesznie" Obrażasz [...]

GG twierdzi że jeśli ja w ciongu 6 miesiecy z 90 kg wyciskania, wyciskam 120 to jestem pułgówkiem? bo nie zrozumiałem zbytnio postu jestem pakeros i nikt mi nie podskoczy a tak naprawde to jak szkielet

Dołączę się do tematu Możecie mi napisać bo martwi mnie jedna rzecz. Mam bcaa w kapsach waze 90 kg jedna kapsułka ma 1100mg czyli w jednej porcji mam brscbaz 8-9 kapsułek?? Czyli w DT wyjdzie 16-18 sztuk. Według producenta dzienna dawka wychodzi 8 to jak to jest ?

Zwyciezca kategorii do 90 kg ma najlepsze plecy zawodów-jak dla mnie wręcz niesamowicie szerokie http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/6/14/6c1178330c7f46a8979eecfd87958d0d.jpg Dość mizernie w tej pozie za to Nicolas sie prezentuje -w czerwonym :) http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/6/14/5040d36cf1f84e258b89a6da2efec225.jpg

Zwyciezca kategorii do 90 kg ma najlepsze plecy zawodów-jak dla mnie wręcz niesamowicie szerokie to prawda, niesamowite ma te plecy - jak szafa trzydrzwiowa ;-) nr 165 - Ahmed Ashkanani

[...] do tego treningu, ale efekty przyszły szybko. Od roku trenuje wyłącznie Hst. Waga wzrosła z 72kg do 85kg i siła w sposób bardziej niż zadowalający (klatka-z 65kg do 90 kg w skosie sztangą w serii na 10 powtórzeń) . apokalipsa słusznie zauważył że siła nie jest duża jak na twoją wagę i wymiary, więc może spróbujesz treningu nastawionego [...]

[...] masowanie' to przecież nie ma najmniejszego sensu masować do momentu aż nie zejdziesz do przynajmniej 10% BF :) Po drugie piszesz że redukowałeś na 3200 kcal przy wadze 90 kg i 180 cm - na takiej ilości kalorii to można redukować ale biegi w samochodzie a napewno nie tkanke tłuszcową. Przecież to dużo za dużo i nic nie zredukujesz na czymś [...]

hahaha na 90 kg trzeba 8 dziesiątek jak masz sztanke 10 i gdzie to mu znikło?haha ale się kolo ośmieszył

mnie wynik 90 kg w życiu zadowolił,pamiętam te 8 razy 10kg wyglądało to prze kozacko ;) potem już nie było takiego ciśnienia

Panowie Jarek Filpkowski wraca i mogę potwierdzić to co ujawnił kowalik. Miała być to tajemnica, ale to prawda Jarek szykuje się na złoto w kat. wag. 90 kg. Myślę że pozycja Wilka może być mocno zagrożona, no chyba że ucieknie do setki. Każdy kto miał okazję z Filipem trenować wie jakim talentem obdarzyła go natura, a wyniki dotychczas osiągnięte [...]

[...] od wzrostu zależy. Ja przy 180 cm wzrostu z łapą dajmy na to 38 cm wyglądałbym już w sumie całkiem dobrze, a jest koleś na siłce, który ma bodajże 38-39 i chociaż jest to sporo, to zupełnie po nim nie widać, bo ma koło 2 metrów wysokości! Tak samo mój kolega, ważył jakiś czas 90 kg i nie było po nim tego widać, bo ma jednak te 194 cm wzrostu.

[...] dziur wywierconych wiertarką specjalnym wiertłem, które robi otwory w kształcie okręgu, w tym wypadku 30mm. 3.Na jednej belce są te dziury, a dodatkowe nad każdą dziurą wyrobione są specjalne "kanały" przez które można wkładać i przekładać drążek, u mnie normalna wytrzymała, stalowa rurka. Spokojnie wytrzymuje ciężar nawet 90 kg.

A może spróbuj megace a 190 na atlasie to jeden***** wielki to jest nic innego jak docisk 80/90 kg na sztandze także wielki***** zrobił twój kolega Zmieniony przez - game1988 w dniu 2009-12-24 14:42:23 Zmieniony przez - game1988 w dniu 2009-12-24 14:42:42

90 kg worek jest za lekki??? seria nie seria najpierw musi się nauczyć w ogóle nauczy,c na worku tyrać . i tyle.

[...] Bo jak wiadomo deca i test oddzialowuja na zupelnie inne receptory, i np. jezeli to jest twoj pierwszy kontakt z deca to w zupelnosci wystarczy 350-450 mg week (przy masie ~90 kg). Jezeli to jest twoj pierwszy kontakt z testem (np prolo) to powinno wystarczyc 500-650 mg week. Natomiast jezeli to juz jest ktorys z kolei cykl z uzyciem testa, to [...]

3h przed treningiem dzisiejszym 37,5 mg ostaryny, 5 gr matriksu kreatynowego, sprawdzalem sile maks w wyciskaniu lezac jeden raz podniose 90 kg zobaczymy co bedzie za 10 tyg. ogolnie robie serie z ciezarem okolo 70% maxa z 12 powtorzeeniami. na skosnych odpowiednio mniej. Po treningu aplikacja 100 mg test i bede jechal wlasnie 100 mg test [...]

[...] plaskiej metoda prob i bledow przekonujesz sie ze 5 razy wyciskasz setke , 6 raz nie pojdzie w ten sam sposob sprawdzasz z czym uda ci sie pocisnac 10 powtorzen - wychodzi 90 kg - wyciskasz je dokladnie 10 razy , jedenanestego juz sie nie uda i analogicznie sprawdzasz z czym 15 = wynik to dajmy na to 80 wiec trening wyglada tak : pon 15x55 sr [...]

masz 90 kg to już jest jakaś masa i na moje oko 3 tabsy będzie mało. Ja bym leciał 4 albo 5 - i to wcale nie jest dużo. Jeśli będziesz się dobrze odzywiał, sumiennie ćwiczył i odpowiednio regenerował na bank jak skończysz cykl będziesz zadowlony. Ile z tego utrzymasz to inna sprawa. Stałą dawke 5 tygodni poleć w dzielonych porcjach. ps. te 15mg [...]

[...] powinieneś znać mnie z treningów. ... czy klub nastawia sie na start w zawodach. Grupa zaczęła tworzyć się 2 miesiące temu. Jest za wcześnie, żeby mówić o startach w zawodach, choć jest 2 takich co ukradli... (sorry, to nie ta bajka)... widział bym ich na ringu (może już za kilka miesięcy). BTW poszukuję sparing partnerów ważących około 90 kg.